沖縄観光情報:低糖質でダイエット効果も!?沖縄のヘルシーなパン屋さん

低糖質でダイエット効果も!? 沖縄のヘルシーなパン屋さん

post : 2015.03.25 12:00

※この記事でご紹介している店舗は閉店いたしました。但し店舗情報の正確性については、沖縄CLIPが保証できるものではありません。ご利用の際は必ず事前にお電話等でご確認ください。

 

 

 

沖縄CLIP読者の皆さまこんにちは、沖縄CLIP特派員のブロガーさちこです。

 

 

「もっとキレイになりたい」と、きっと女性なら誰もがこう思っているのではないでしょうか。 私もそう思っています。いくつになってもキレイでいたい……女性の永遠のテーマですよね。

 

 

エステに通ったり化粧品やメイクを変えて美しくなるという方法もありますが、エステはお金も時間もかかり、メイクはし過ぎると肌が荒れてしまい逆効果になってしまうことも。

 

私は「食べる物をしっかりと選んで身体の内側から健康になる」ことが1番の方法だと信じています。なぜなら「私たちの身体は食べるものから作られる」から。 今のあなたはこれまで食べてきたものから出来ているのです。 食べるものがあなたのキレイを作ります。

 

体型も体調も肌トラブルも、今から少し食生活を変えるだけで数週間後にはその変化に気付くはず。そこで今回ご紹介したいのは、2014年6月に真玉橋バス停の目の前にオープンしたパン屋さん、il Cuore(イル クオレ)。

 

沖縄のおいしいヘルシーなパン屋さん。話題の低糖質ダイエットにも有効なパンが食べられるおすすめのお店です。

 

店内に入ると、定番のデニッシュ系のパンから沖縄の特産品を使ったパンまで、様々な種類のパンが並べられています。

 

沖縄のおいしいヘルシーなパン屋さん。話題の低糖質ダイエットにも有効なパンが食べられるおすすめのお店です。

 

 

普通のパンももちろん美味しいのですが、私がお薦めしたいのはこちらの低糖質パン。

 

 

低糖質パンは小麦粉の代わりにふすま粉と大豆粉を使ったパンです。 ふすま粉は小麦の皮を粉にしたもので、大豆粉は大豆を粉にしたものなのですが、これらは食物繊維を多く含んでいるため小麦粉100%のパンと比べて血糖値が上がりにくいのが特徴です。

 

沖縄のおいしいヘルシーなパン屋さん。話題の低糖質ダイエットにも有効なパンが食べられるおすすめのお店です。

 

 

血糖値を上げにくい食事=糖質制限食(低糖質ダイエット)を実践してダイエットに成功している人は多いのですが、低糖質パンを紹介する前に「なぜ糖質を摂り過ぎると太りやすくなるのか」を簡単にご説明します。

 

私たちの主食となる米やパン・麺類などの炭水化物(糖質)は、食べると体内でブドウ糖に分解されて血糖値が上がります。 そして今度は上がった血糖値を下げるために膵臓(すいぞう)からインスリンというホルモンが分泌されるのですが、実はインスリンには余った糖を脂肪として体内に蓄積する性質があります。つまり血糖値の上昇が太る原因の1つになっているということだったのです。

 

 

沖縄のおいしいヘルシーなパン屋さん。話題の低糖質ダイエットにも有効なパンが食べられるおすすめのお店です。

 

実はこちらの社長、il Cuore(イル クオレ)をオープンさせる前にこのことを証明するため自ら実験台となって糖質制限食を始め、見事ダイエットに成功して周囲を驚かせたそうです。

 

ダイエット成功のキーワードは「低糖質」。糖質を一切摂らないという極端な方法はお薦めできませんが、摂取量を今よりも少し控え、太りにくい体作りを目指してみませんか?

 

沖縄のおいしいヘルシーなパン屋さん。話題の低糖質ダイエットにも有効なパンが食べられるおすすめのお店です。

 

あんぱん、ごまボール、サンドウィッチ、こちら全て低糖質パン。

小麦粉で作ったパンとは味も食感も異なりますが、口あたりは軽くて瑞々しく、モチッとした食感とじんわりとした甘さがあり美味しく食べられます。 カロリーも糖質も抑えてあるのに食物繊維とミネラルが豊富なんて嬉しいですね。

 

 

沖縄のおいしいヘルシーなパン屋さん。話題の低糖質ダイエットにも有効なパンが食べられるおすすめのお店です。

 

イートインも出来るので、タイミングが合えば焼き立てパンをその場で味わえます。

 

 

il Cuore(イルクオレ)

住所/沖縄県那覇市古波蔵4-13-24(なはしこはぐら)

電話/098-836-2208

営業/10:30~19:30(平日)、9:00~19:30(土、祝日)

定休日/日曜日

Webサイト/http://ilcuore-bakery.jimdo.com/

 

 

沖縄CLIP特派員ブロガー さちこ

 

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Information

沖縄県那覇市古波蔵4-13-24