那覇で朝活!神社参拝、ビーチヨガ、朝食でパワーチャージツアー
体験
Experience
旅先でも朝活を♪波上宮で参拝→ビーチヨガ→ホテルで朝ごはん。贅沢なプランのご紹介です。
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大人 |
¥5,900~
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予約リクエスト
“朝活”していますか?
よく「朝の過ごし方でその日1日のパフォーマンスが決まる」と言われますが、早起きをして朝の光を浴びることで体内リズムが整い、気持ちが前向きになるそうです。私は去年から“朝散歩”を無理のない範囲で続けています。ヨガもマイペースでスタジオに通っていて…。
旅先で朝活を
そんなこともあり、今回はカラダもココロも満たされる 那覇のあさ旅ツアーに参加させていただきました。ビーチで朝ヨガ&神宮参拝に朝食ビュッフェが付いた、内容盛りだくさんのプランです。
波上宮で参拝
集合時間は朝7:30。良縁結びのパワースポットとしても有名な神社「波上宮(なみのうえぐう)」(那覇市)で参拝をするところからスタートします。
正月や七五三のお参り時期の日中には混雑する波上宮ですが、早朝はひと気がないので静かで穏やか。鳥のさえずりが心地よく、柔らかな空気が流れています。
二礼二拍手一礼し、手を合わせて心を込めてお祈りを捧げます。
波の上ビーチでヨガ
参拝を終えて向かったのは、ヨガ会場となる波の上ビーチ。
那覇市唯一の人工ビーチで、那覇空港から車で15分ほど、国際通りからは車で10分ほどの距離にあるため「気軽に行けるビーチ」として人気です。
ヨガインストラクターは、愛知と沖縄の2拠点で活動をされている野々山 貴子(ののやま たかこ)先生。
すべての医学の大元ともいわれている“アーユルヴェーダ”のサロンも経営されていて“心のおもむくまま”に動くことの大切さや、初心者でも無理なく楽しめるヨガポーズを教えてくださいます。
波の音に耳を傾け、風を全身で感じながらのヨガ。
大切なのは“カッコ良くポーズをとること”ではなく、呼吸に意識を向けること。ネガティブな感情になっている時は体が縮こまりやすいそうです。深い呼吸をゆっくりと繰り返して「心の中のモヤモヤを、吐く息と一緒に出していきましょう」と貴子先生。
呼吸をしっかりと吐き出すことで副交感神経が優位になるので、緊張やストレスから解放されるそうです。
「完璧なポーズを目指さなくて大丈夫。まわりと比べる必要もありません。自分のペースで進み、心地よいと感じるところで身体を緩めていきましょう」
1時間ほどヨガを続けると、全身がじんわりポカポカに。深い呼吸を続けたことで、体の隅々まで酸素が巡り、頭もスッキリ。
HOTEL SANSUI NAHAで朝食を
(画像提供:HOTEL SANSUI NAHA)
身体と心を整えた後は、波の上ビーチ近くのHOTEL SANSUI NAHAでおいしい朝食を。
(画像提供:上村明菜)
沖縄県民に愛され続けるジーマーミ豆腐やじゅーしー(炊き込みご飯)、クーブイリチー(昆布の炒め煮)、ポーク玉子、ステーキ、沖縄そばなど、80種類以上のお料理とデザートがビュッフェスタイルでいただけます。
朝食は11:00まで(10:30L.O.)提供されるので、ゆったりとした時間が過ごせます。
ポジティブなエネルギーで1日を充実させる朝ヨガプランASAZEN。沖縄旅行で心と体をリフレッシュさせたい方はぜひ参加されて見てくださいね。
沖縄CLIPフォトライター 舘 幸子
体験詳細
- 所要時間
- 3時間
- 開催時刻
-
07:30~10:00
- 対象年齢
- 12歳~90歳
- 予約数
- 1名~10名
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 服装
- 動きやすい服装でお越しください
- 保険について
- なし
- 受付期間
- 2024.07.01~2025.03.31
- 受付締切
- 1日前の18:00まで
料金
- 大人
-
¥5,900~
- 料金に含まれるもの
-
無料レンタルヨガマット、HOTEL SANSUI NAHA朝食ビュッフェ
- 料金に含まれないもの
-
飲み物、タオル、動きやすい服装
- 料金に関する備考
- ※現地決済は現金のみとなります。
確認事項
- キャンセル料金
-
当日:100%
1日前:50%
無連絡:100%
- 体験場所
-
〒900-0037
沖縄県那覇市辻3丁目1-1
波の上ビーチ
- 備考
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天候などにより、ご予約成立後にキャンセルをさせていただくことがあります。
また、お客様都合での急な当日キャンセルや変更に関しては100%のキャンセル料を申し受けますのでご了承くださいませ。
※現地決済は現金のみとなります。
【免責事項】
※以下にご同意の上、ご予約をお願い申し上げます。
ヨガ講師は参加者に対し、安全環境を提供することに最善を尽くしますが、参加者が怪我を負った場合、それがいかなる時であっても、その責任を負いかねます。
また、受講生の個人所有物について、紛失、または損傷が発生した場合においても、当社はその責任を一切負いません。
・担当講師の指導の下、安全に練習を行い、個人の責任の下に身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加する。
・身体のどこかを負傷している方、病気療養中の方、先天的、後天的な理由で身体機能の一部に障害をお持ちの方は、ご自身の判断と主治医の承諾の下、レッスン参加前に必ず申告する。
・万が一レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに担当講師に申告する。
集合場所
- 集合場所
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900-0031 沖縄県那覇市若狭若狭1丁目25-11 波上宮 鳥居前
- 集合時間
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レッスン開始15分前までに集合。
女性
5
投稿日:2024/11/05
予約リクエスト
読み込み中
タイムスケジュール
- 07:30~10:00
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体験日:2024/10/01
台風の接近でお天気が心配されましたが朝から快晴の青空。
まずは沖縄の神様にご挨拶。
気持ちがスッキリしました。
次は楽しみにしていたビーチヨガ。
自然を感じながらビーチでヨガをしてみたい、という憧れがあったものの、今まで機会がありませんでした。
青い空の下、白い砂浜の上で瞼を閉じると、波の音が心地よく聴こえ、潮風の匂いを感じ、自然と一体化して心身ともにリラックスできました。
インストラクターの先生もとても親切で、同行したヨガ初心者にも優しく指導してくださりました。
ヨガでお腹を空かせたところに豪華な朝ごはん。
体に良さそうな沖縄料理を沢山いただきました。
とても充実した朝活でした。
沖縄での素敵な想い出がまた一つ増えました。
ありがとうございました。
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